안녕하세요!
피곤하거나 무리하면 어김없이 오늘도 문을 두드리는… 구내염 ㅠㅠ
구내염은 작으면 크게 문제는 안되지만, 심하면 밥먹기도 힘들고, 이래저래 일상 생활에 큰 불편을 줍니다. 그래서 빨리 낳게 하는 방법을 미리 알고 계시면 좋은데요! 실제로 빠르게 치료했던 경험들을 공유하고자 합니다!
알보칠 후기와 함께 어느 병원을 가야하는지 등등 함께 공유드리겠습니다!
가. 구내염이란?
우선 구내염은 입안 점막에 발생하는 염증입니다. 하얗게 뜨는 게 바로 염증이에요! 주로 입술 안쪽, 혀, 뺨 안쪽 등에 발생합니다.
구내염은 통증을 동반해서 무진장 힘듭니다… 식사나 대화에도 지장을 줄 수 있죠.
사실 푹 잠만 자고, 무리만 덜 해줘도 대부분의 경우 자연적으로 치유되지만, 심한 경우 병원 치료가 필요할 수 있습니다.
나. 구내염의 증상
증상 참고하세요!
- 입안의 작은 궤양 또는 물집
- 통증
- 입안의 붓기
- 구취
보통 하얗게 많이 시작하는데, 혹시라도 심해지면 노란색으로 곪거나, 더 커집니다.
하얗게 시작될까 말까 할때 빠르게 조치하는 게 제일입니다!
다. 구내염 빨리 낫게 하는 방법
1. 소금물 가글
제일 많이 애용하는 방법입니다! 소금물 가글은 구내염의 염증을 완화하고, 세균을 제거하는 데 진짜! 효과적입니다.
따뜻한 물에 소금을 녹여 하루에 2-3회 가글하면 증상이 개선됩니다.
다만 하실 때, 조금 따가운데 못견딜정도는 아닙니다. 따갑다고 이상한게 아니라 소독 되는거라 생각하시고 하시면 됩니다!
2. 구강 청결 유지
입안을 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다.
하루에 양치 3번은 무조건 필수로 해주시되, 순서가 중요합니다!
부드러운 칫솔을 사용하여 정기적으로 양치질하고, 알코올이 함유되지 않은 구강청결제를 사용하면되고,
시간은 (1) 일어나자 마자 바로 -> (2) 아침을 먹는 다면, 식후 바로 -> (3) 점심 식사 후 바로 -> (4) 저녁 식사 후 바로 -> (5) 자기 전 소금 가글
이렇게 하니깐 확실히 금방 괜찮아집니다!
3. 비타민 B와 C 섭취
비타민 B와 C는 구내염 치유를 돕는 중요한 영양소입니다. 과일, 채소를 먹어도 되고, 그냥 약국에서 파는 고함량 비타민을 먹어도 됩니다!
4. 알로에 베라 젤 사용
이 부분을 잘 모르시더라구요! 알로에 베라 젤은 염증을 줄이고, 치유를 촉진하는 데 도움을 줍니다. 구내염 부위에 직접 바르면 효과적입니다.
5. 꿀 사용
꿀도 효과가 좋습니다! 항균성과 치유 촉진 효과가 있습니다.
구내염 부위에 직접 바르거나, 따뜻한 물에 타서 마시면 도움이 됩니다.
마실때엔 입을 행구는 느낌으로 조금씩 드시는 걸 추천드릴게요!
6. 충분한 수분 섭취
입이 마르면 구내염이 더 악화됩니다. 물을 자주 마셔서 입 안이 절대 건조하지 않고
촉촉하도록 유지시켜주세요! 진짜 중요한 포인트입니다!
7. 자극적인 음식 피하기
매운 음식, 짠 음식, 산성 음식 등 자극적인 음식은 구내염을 더 악화시킬 수 있습니다. 초반에는 이러한 음식은 피하고,
부드러운 음식을 섭취하는 것이 훨씬 더 빨리 낫습니다! 참고해주세요!
다. 구내염 치료를 위한 병원 추천
1. 치과
구내염 걸렸을 때, 어느 병원 가는지 문의 많이 주시는데, ‘치과, 내과, 이빈인후과’ 가시면 됩니다.
구내염 치료는 거의 비슷해서 검색해서 근처에 있는 곳으로 가시면 됩니다.
가면 약물로 구내염 난 곳을 지지는 치료를 해주시는데, 눈물 쏙 빠지게 아픕니다 ㅠㅠ 대신 바로 낫습니다.
중요한 일이나, 빨리 치료하고 싶을 때엔 이게 제일 직빵입니다!
추가로 상태가 심각해지면, 병원은 필수로 가셔야 해요~
2. 내과 / 이빈인후과
내과는 직접 치료해주는 곳도 있고, 아닌곳도 있습니다. 보통 약물 치료를 많이 해주고
이빈인후과는 치과보다는 덜 아프게 치료를 도와줍니다.
다만 구내염은 아프게 치료할 수록 빨리 낫는게 법칙인듯합니다… 참고하세요!
3. 알보칠로 치료하는 방법/후기
알보칠 많이 들어보셨을거에요. 바르기만 하면 되는 게 절대 아닙니다!
바르면 엄청 따갑지만, 안나을거에요…
하얀 염증을 닦아낸다는 느낌으로 아주 쎄게 눌러서 약을 발라주셔야합니다.
충분히 바르면 하얀게 거의 안보여요.
이렇게 바르는게 바로 낫습니다. 이렇게 안하면 안픈걸 계속 반복하셔야해요.
그리고 아픈 정도는 진짜 다 다르게 느끼는데, 못참을 정도 아닙니다.
불편한것보단 훨씬 나은 것 같아서 추천 드려요!
라. 결론
구내염은 병원을 꼭 가야하는 건 아닙니다. 하지만 빨리 낫고 싶다면 꼭 가야겠죠~? 사실 초반에만 잘 잡아주면 금방 낫습니다!
위에서 알려드린 방법으로 평소에도 케어해주시면 정말 좋으니, 꼭 참고해서 활요해보세요!
추가로 너무 아픈데, 병원갈 시간이 없다면 알보칠을 사용해보세요!
처음 사용한다면 많이 아프긴 하겠지만, 그만큼 금방 회복할 수 있을거에요 🙂